Confira todas as medidas preventivas que a estilo saúde academia está adotando durante a pandemia. É importante iniciarmos esse texto dizendo que todos nós devemos adotar medidas de prevenção contra a COVID-19. Nós protegemos você e você nos protege. Sabemos o quanto é indispensável praticar exercícios físicos e neste momento de pandemia, muito tem se…
O envelhecimento é um processo caracterizado por alterações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas e psicológicas que levam a uma diminuição da capacidade de adaptação do indivíduo ao meio ambiente, que terminam por levá-lo a morte (MORIGUTI e FERRIOLLI, 1998). Algumas doenças são notórias na vida dos idosos, como a perda da força muscular, a diminuição da densidade…
Quem sofre com a fibromialgia sabe o quanto essa síndrome é dolorosa. A prática regular de atividade física é uma das estratégias mais eficazes para controlar sintomas típicos da síndrome, como a dor que se espalha por diferentes partes do corpo, a fadiga e o sono ruim. Estudos comprovam que movimentar o corpo, diminui a…
A menstruação até pode ser bastante desconfortável para quem pratica atividade física, só que a boa notícia é que as semanas seguintes representam a melhor época para você aumentar a intensidade do seu treino e conquistar mais resultados. “A maior quantidade de estrogênio e testosterona presentes no organismo interfere positivamente na sua disposição e favorece…
Todos nós sabemos, ou deveríamos saber que o sedentarismo é uma das causas de hipertensão. E porque o exercício físico é importante para manter os níveis de pressão saudáveis? O benefício do exercício físico para as pessoas com pressão alta se deve ao fato de que, após realizar uma atividade, como uma corrida, por exemplo,…
Estudos epidemiológicos e de intervenção demonstram claramente que a prática regular de atividade física é eficaz para a prevenção e controle do Diabetes do Tipo 2. A prática regular de atividade física tem demonstrado diminuir o risco de desenvolver diabetes do tipo 2, tanto em homens como em mulheres, independente da história familiar, do peso…
