Isotônico Caseiro
A hidratação é importante para evitar câimbras, perda de rendimento durante os exercícios e até mesmo a desidratação do corpo. Principalmente durante o verão, com suas altas temperaturas, a hidratação para reposição de nutrientes se faz ainda mais necessária. A água é muito importante no processo de hidratação, porém, quando exageramos na atividade física, nosso…
