Isotônico Caseiro

Isotônico Caseiro

A hidratação é importante para evitar câimbras, perda de rendimento durante os exercícios e até mesmo a desidratação do corpo. Principalmente durante o verão, com suas altas temperaturas, a hidratação para reposição de nutrientes se faz ainda mais necessária. A água é muito importante no processo de hidratação, porém, quando exageramos na atividade física, nosso…

Treinos

Treinos e Dieta: Depois dos Resultados isso vai se tornar um vício

Acredite depois dos primeiros resultados da combinação treinos e dieta, você não vai querer parar. Uma dica é fazer uma foto do seu antes e ir comparando ao longo dos treinos. Cada melhora, cada vitória, vai te motivar a continuar. Aqui na Estilo Saúde nós fazemos de início uma avaliação física completa coletando informações antropométricas…