Aeróbio antes ou depois do treino de musculação?
Aeróbio antes ou depois do treino de musculação? Se você frequenta uma academia com certeza já fez ou já ouviu essa pergunta um dia. Esta é uma duvida muito frequente, inclusive entre os profissionais e estudiosos no assunto. Apesar de pontos de vista divergentes, os estudos mostram que ambas as formas estão corretas e trazem…
