Posição do pé no Leg Press
Uma pergunta que sempre ouço durante os treinos é A POSIÇÃO DO PÉ MUDA O RECRUTAMENTO MUSCULAR? Pois bem, DA SILVA (1) avaliaram o recrutamento muscular no LEG PRESS HORIZONTAL COM OS PÉS BAIXOS (LPB); HORIZONTAL COM OS PÉS ALTOS (LPA) e o LEG PRESS 45° (LP45°); em dois níveis de esforço (40 e 80%…
