Uma pergunta que sempre ouço durante os treinos é A POSIÇÃO DO PÉ MUDA O RECRUTAMENTO MUSCULAR? Pois bem, DA SILVA (1) avaliaram o recrutamento muscular no LEG PRESS HORIZONTAL COM OS PÉS BAIXOS (LPB); HORIZONTAL COM OS PÉS ALTOS (LPA) e o LEG PRESS 45° (LP45°); em dois níveis de esforço (40 e 80%…
Garanta mais disposição e uma vida mais saudável com alertas de médicos e nutricionista… 1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das…
Tem sempre aquela gordurinha em algum lugar do corpo que incomoda alguém. Na barriga, nos braços, na parte interna das coxas, nas costas, enfim, há uma infinidade de lugares em que ela pode estar tirando a sua paz de espírito. Mas, não se preocupe porque isso tem solução e é claro que um pouco de…
