Medidas Preventivas contra o COVID-19 – Estilo Saúde Academia
Não é difícil nos dias de hoje encontrarmos propagandas com este chamativo, remédios milagrosos que prometem fazer você “queimar” gordura, porém, é importante salientar que TODAS essas propagandas são FALSAS. NÃO EXISTE pílula magica que queime gordura. Só para constar a maneira correta de dizer é eliminar gordura e não queimar, estamos apenas usando esta palavra por ser a mais utilizada nesses tipos de propaganda. Veja bem, para que o nosso corpo seja capaz de eliminar gordura, existe todo um processo químico e fisiológico que não pode ser substituído apenas por ingestão de uma pílula. Mas não se desesperem! Existe sim uma forma EFICAZ e COMPROVADA de eliminar gordura, trata-se de uma receita com 4 ingredientes, siga CRITERIOSAMENTE o passo a passo:
- DIETA E NUTRIÇÃO – Déficit calórico, proteínas suficientes, gorduras boas, micronutrientes suficientes.
- TREINAMENTO – Treinar de 3 a 5 vezes por semana, mantendo a força nos exercícios compostos.
- ATIVIDADES E AERÓBICOS – Exercícios aeróbicos de 3 a 6 vezes por semana, se mantenha ativo, suba e desça escadas, caminhe.
- PACIÊNCIA – Você levou um longo período para ganhar essa gordura, então não espere ficar sem ela em 2 semanas.
Mas atenção, nunca realize exercícios sem a orientação de um profissional habilitado, treinos prontos da internet não foram feitos para você, então esqueça copiar a “blogueira”achando que vai ficar com o corpo igual o dela, cada indivíduo responde de forma diferente ao treino, por isso é importante passar por uma avaliação física e nutricional antes de iniciar o seu programa de treinamento.
Convidamos você para vir conhecer o nosso trabalho, vamos conversar com você, realizar as avaliações e os exames necessários e assim prescrever o seu programa de treinamento ideal.
Veja também: Qual atividade devo fazer para emagrecer?
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