Medidas Preventivas contra o COVID-19 – Estilo Saúde Academia
Todos nós sabemos, ou deveríamos saber que o sedentarismo é uma das causas de hipertensão. E porque o exercício físico é importante para manter os níveis de pressão saudáveis?
O benefício do exercício físico para as pessoas com pressão alta se deve ao fato de que, após realizar uma atividade, como uma corrida, por exemplo, ocorre a redução dos valores da pressão arterial em relação aos valores da pressão arterial em relação aos valores pré-exercício, podendo manter essa redução por horas. Fazendo os exercícios de forma regular, os benefícios vão se somando e os valores de pressão diminuindo ao longo do tempo.
Os exercícios de força e aeróbicos são capazes de reduzir a pressão arterial por liberarem substâncias como o óxido nítrico, que faz com que as paredes dos vasos se dilatem, ficando menos rígidas e diminuindo a pressão arterial. O exercício também faz com que o sistema nervoso diminua o estimulo elétrico nos vasos sanguíneos, fazendo com que eles se relaxem pelo mesmo motivo.
Portanto a pratica regular de exercícios físicos ajuda a reduzir a pressão arterial e os riscos de complicações de saúde.
Então, não perca mais tempo, comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde, venha conhecer a Estilo Saúde Academia, um espaço completo para a mulher, oferecemos diversas modalidades para você escolher a que mais atende o seu perfil, sempre com toda supervisão e orientação de profissionais capacitados.
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